#50 “Det er bare en dårlig vane…”
28. oktober 2022
Vi kæmper alle med vores dårlige vaner. Alligevel bilder vi os selv ind, at de burde være lette at slippe – det er jo “bare” en vane, ikke? Men hvorfor bliver vi ved med at gøre noget, vi dagligt fortæller os selv, at vi vil stoppe med? Hvorfor er det så svært? I dette afsnit af “Detox din hjerne” taler Anne Gaardmand og Morten Elsøe om, hvad vi skal forstå om dårlige vaner før vi kan ændre dem.
De kommer blandt andet ind på:
- De kommer blandt andet ind på:
- Hvordan man definerer en dårlig vane.
- At dårlige vaner altid er gode for noget.
- At samme handling både kan være en god og en dårlig vane.
- At dårlige vaner ofte er en form for adfærdsafhængighed.
- Hvad man helt konkret kan gøre, hvis man har en dårlige vane, man gerne vil ændre.
Vil du gerne have redskaber til at hjælpe andre med at ændre vaner? Så tilmeld dig VaneCoach-uddannelsen.
Lyt til podcasten her: Apple Podcasts | Spotify | SoundCloud
Seneste episoder
-
#65 Overgangsalderen
02 august, 2024 -
#64 Faste – fem år senere
28 juni, 2024 -
#63 Mobilvaner
31 maj, 2024 -
#62 Har du sovet godt?
10 maj, 2024 -
#61 Vi har brug for en pause
15 januar, 2024