#49 Fra kropshad til kropsro

Negative tanker om kroppen fylder enormt meget hos rigtig mange mennesker. Og det er ikke uden omkostninger. De kan stjæle vores fokus, når vi er sammen med dem, der er vigtige for os – og holde os tilbage fra at gøre det, vi virkelig gerne vil af frygt for, hvad andre tænker. I denne episode taler Anne Gaardmand med Parnian Yaghoubi om hvad der skaber kropshad og hvordan man bliver fri.

De kommer blandt andet ind på:

  • Hvad vi mener med begrebet kropsro.
  • De tre primære årsager til kropsutilfredshed: 1) Kulturelle kropsidealer, 2) kropstjek & undgåelse, 3) kropsfokus.
  • Hvordan vi bliver mindre påvirkede af kropsidealer.
  • Hvordan man kan vænne sig af med kropstjekkeadfærd.
  • Hvordan man flytter fokus fra kroppen til det, man rent faktisk synes er vigtigt.

Du kan høre mere om, hvorfor det ikke giver mening at udsætte livet til den dag man er tilfreds med sin krop, i #39 “Når jeg har tabt mig, vil jeg…”

Lyt til podcasten her: Apple Podcasts | Spotify | SoundCloud